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諮詢前準備清單

第一次來諮詢前，準備好以下資料能讓營養師更快掌握你的狀況，當次就給出可執行的飲食調整。

• 近期健康檢查報告血液數值（血糖、血脂、肝腎功能）、BMI、腰圍等，有數據才好對症。
• 目前正在服用的藥物 / 保健食品名稱與劑量，避免營養介入與藥物相互影響。
• 最近 3 天的飲食紀錄含外食內容、份量、時間，手機照片也行，幫助抓出飲食盲點。
• 你的目標與困擾想減重幾公斤？血糖想控制？或總是外食不知道怎麼吃？先想清楚。